感冒吃什么水果好

一、水果中的天然“药片”

当我们感冒时，身体抵抗力下降，这时候适当食用一些水果不仅能补充维生素，还能帮助身体恢复。就让我为大家盘点一下，感冒时吃什么水果好。

二、梨——润肺止咳的天然良药

梨，被誉为“百果之宗”，含有丰富的水分和维生素，对于感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。每天吃一个梨，能有效润肺止咳。

三、柚子——增强免疫力的小能手

柚子中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。柚子还具有清热解毒、消食化痰的功效。

四、草莓——天然的抗病毒水果

草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能有效抵抗感冒病毒。草莓还能帮助消化，缓解感冒引起的胃部不适。

五、猕猴桃——提高免疫力的佳品

猕猴桃被誉为“维C之王”，富含丰富的维生素C和E，能提高免疫力，预防感冒。猕猴桃还具有清热解毒、润燥通便的功效。

六、橙子——维生素C的宝库

橙子中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。每天喝一杯橙汁，能有效预防感冒。

七、葡萄——抗氧化、抗病毒的水果

葡萄中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能有效抵抗感冒病毒，同时还能提高免疫力。葡萄汁或葡萄干都是不错的选择。

八、苹果——增强抵抗力的健康水果

苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，能增强抵抗力，预防感冒。每天吃一个苹果，对身体健康大有裨益。

九、香蕉——缓解感冒引起的疲劳

香蕉富含钾和维生素6，能缓解感冒引起的疲劳。香蕉还具有润肠通便的作用，有助于排出体内毒素。

十、柿子——润肺止咳的佳果

柿子含有丰富的水分和维生素，对于感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用。适量食用柿子，能有效润肺止咳。

十一、樱桃——抗炎镇痛的水果

樱桃中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗炎镇痛的功效。适量食用樱桃，能缓解感冒引起的疼痛。

感冒时，适当食用以上水果，能有效缓解症状，增强免疫力。在饮食调理的还应注意休息，保持良好的生活习惯，这样才能更快地恢复健康。